แคโลบล็อคพลัส8 caloblock plus 8 ลดน้ำหนัก!!แหม่มจินตหรา ปลอดภัยมาตรฐาน อย.

แคโลบล็อคพลัส8 รีวิว คุณสมบัติ 

ข้อดี ข้อเสีย ของแคโลบล็อคค่ะ

แคโลบล็อคพลัส 8 caloblock plus 8

ลดน้ำหนักแหม่มจินตหรา ปลอดภัยมาตรฐาน

GMP และ อย. เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนัก และ

ช่วย ควบคุมน้ำหนัก»แคโลบล็อคพลัส8

(caloblock plus 8)

แคโลบล็อคพลัส 8 caloblock plus 8 ลดน้ำหนักแหม่มจินตหรา ปลอดภัย

แคโลบล็อคพลัส8 อาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นผลิตภัณฑ์ที่คำนึงถึงความปลอดภัยสูงสุด ด้วยส่วนผสมที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติล้วนๆ

แคโลบล็อคพลัส8 อาหารเสริมลดน้ำหนัก เป็นผลิตภัณฑ์ที่คำนึงถึงความปลอดภัยสูงสุด ด้วยส่วนผสมที่เป็นสารสกัดจากธรรมชาติล้วนๆ ดูแลและควบคุมตั้งแต่ ก่อนที่คุณจะเริ่มทานอาหารเข้าไป แคโลบล็อค จะเข้าไปควบคุมความหิวและความอยากอาหาร ทำให้รู้สึกอิ่ม และที่น่าทึ่งมากๆ ที่ไม่เคยมีในส่วนผสมของ อาหารเสริมลดน้ำหนัก อื่นเลย คือ แคโลบล็อคพลัส8 มีสารที่ช่วยปรับสมดุลความเครียดในสมองให้อยู่ในระดับที่สมดุล ซึงจะช่วยควบคุมให้คุณ ไม่อยากทานนู่นนี่นั่น ไม่ทานจุกจิก เมื่อคุณเครียด อีกอย่างคือดีตรงที่ยังช่วยบำรุงสมอง เพิ่มปริมาณออกซิเจน ทำให้สมองทำงานดีขึ้น 30% ความจำดีขึ้น มีสมาธิ ไม่เบลอ ช่วยเรื่องความจำด้วยค่ะ

“สินค้าของแท้100% แคโลบล็อคสั่งตรงจากคุณแหม่ม

โปรโมชั่นพื้นฐาน ค่ะ

ซื้อ แคโลบล็อคพลัส8 1 กล่อง(20เม็ด)

ฟรี 1แผง(5เม็ด) 900 บาท ฟรีค่าส่ง

ขนาดพกพา 5 เม็ด แบบนี้ค่ะ…

แนะนำให้กินกาแฟร่วมด้วน ทานควบคู่กับ B Shape coffee เยี่ยมค่ะ

สินค้าcaloblockkplusแท้ แนะนำวิธีทานและให้คำปรึกษาการลดน้ำหนัก

ด้วยแคโลบล็อคพลัส8 

ขั้นตอนการทำงานของ caloblockplus แคโลบล็อค
เมื่อคุณทานอาหารเข้าไปแล้ว แคโลบล็อคพลัส จะเข้าไปช่วยบล็อคแป้ง,น้ำตาล, และไขมัน ไม่ให้มีการดูดซึม มีสารสกัด

ตัวช่วย 3 ตัวที่ทำหน้าที่นี้
– สารสกัดจากถั่วขาว จะไปบล็อคเอนไซม์ที่ย่อยแป้งด้วย
– สารสกัดจากสาหร่ายทะเล บล็อคเอนไซม์ที่ย่อยน้ำตาลและไขมัน
– สารสกัดจากกระบองเพชร ทำหน้าที่ดูดไขมันและขับถ่ายออกจากร่างกาย และ เบิร์น หรือเผาผลาญ เป็นขั้นตอนต่อมาของการทำงานของ caloblockplus8 คือการเผาผลาญไขมันเก่าที่่สะสมอยู่ตามส่วนต่าง ๆ ร่างกาย
โดยสารสกัดเหล่านี้
– สารสกัดจากชาเขียว
– สารสกัดจากพริก
– สารสกัดจากขิง
– โคเอนไซม์ คิวเท็น
ส่วนประกอบใน 1 เม็ด…
แคโลบล็อค ส่วนประกอบใน 1 เม็ด ถ้าจะบอกว่าแคโลบล็อค คือความสมดุลของร่างกาย เป็นอาหารเสริมลดน้ำหนักสำหรับคนที่ต้องการสุขภาพควบคู่ไปด้วยจริง ๆ เพราะความจริงแล้วถ้าเราจะเลือก ลดน้ำหนักแล้ว สุขภาพคือสิ่งที่สำคัญที่สุด ซึ่งในข้อนี้ เจ้าของผลิตภัณฑ์ คุณแหม่ม จินตหรา คือผู้ที่ให้คำตอบได้ดีที่สุด

“ผลลัพธ์อาจเปลี่ยนแปลงไปแล้วแต่บุคคล”
ทานแคโลบล็อค ยังไงให้ได้ผล..?
*น้ำหนักเกิน 1-5 กิโลกรัม ให้ทานวันละ 1 เม็ด. ก่อนบ่าย3ครึ่ง
*เกิน 5กิโลขึ้นไป. ใหทาน เม็ดแรก ก่อนอาหารเช้า 30นาที-1ชม.ต่อ

เม็ดที่ 2 ทานช่วงท้องว่าง ก่อนบ่าย3.ทานแคโลบล็อค

ให้เห็นผลดีควรมากที่ต้องดื่มน้ำตาม2-3 แก้ว

ระหว่างวันให้ดื่มน้ำมากขึ้นจากปกติดี

ทาน 1 กล่องจะลดกี่โล

อันนีั้ปกติลูกค้าส่วนใหญ่(ที่ไม่เคยผ่านการทานลดน้ำหนักอื่นมาก่อน)

จะลดได้ 3 กิโลในเดือนแรก แต่ละคนก็จะลดได้ไม่เท่ากันค่ะ

ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับ อายุ น้ำหนัก เพศ การใช้ชีวิตประจำวัน พฤติกรรมการทานอาหาร และในขณะที่ทาน caloblock การดูแลและควบคุมอาหาร(เลือกทานอาหาร) ไปด้วย ถือเป็นเรื่องที่สำคัญมากค่ะเพราะอาหารที่เราทานเข้าไปคือตัวการของ”ความอ้วน” อาหารทีหวาน แป้ง น้ำอัดลม

ขนมขบเคี้ยวต่างๆ มีไขมัน ล้วนเป็นศัตรูของความผอมนะค่ะ

และที่สำคัญไม่แพ้กัน คือตัวเราเอง และความมีวินัยในการรับประทาน แคโลบล็อคพลัส

คือตัวช่วยเท่านั้น สุขภาพที่ดีทานน้ำเยอะ ๆ หากออกกำลังกาย

ร่วมด้ว จะทำให้กล้ามเนื้อเรากระชับไปพร้อมกับการมีน้ำหนักที่สมดุล
หากทานแล้วคอแห้ง หิวน้ำมาก ใจหวิวๆ คล้ายจะเป็นลม

อาจเกิดจาก ผลิตภัณฑ์ caloblockเป็นอาหารเสริมที่ให้ผลในเชิงลดน้ำหนักคล้ายยา แต่ไม่ใช่ยาเพราะเป็นอาหารเสริมที่มีส่วนผสมจากธรรมชาติ

และที่สำคัญ มีส่วนผสมที่เป็นไฟเบอร์ในกระบวนการทำงาน จึงต้องการน้ำในปริมาณมากมาช่วย การทานน้ำน้อย หรือไม่เพียงพออาจจะทำให้เกิดอาการเหล่านี้ได้ ไฟเบอร์ต้องการน้ำเพื่อให้เกิดการพองตัว

เพื่อช่วยให้อิ่ม และมีผลดีกับการขับถ่าย แต่ถ้าเราดื่มน้ำน้อย จะส่งผลให้ท้องผูก อาจเกิดอาการวิงเวียนได้เนื่องจากการเผาผลาญ โดยธรรมชาติร่างกายจะสูญเสียน้ำอยู่แล้ว อาการเหล่านี้ จะเป็นในช่วงแรกๆ

หลังจากนั้นจะค่อย ๆ ดีขึ้นค่ะ
แคโลบล็อคพลัส 8 caloblockplus 8 โปรมากมายให้เลือกสรรค์

เป็นผลิตภัณฑ์ผ่านมาตรฐาน GMP และ
อย.10-1-29146-1-0017 มั่นใจได้ในความปลอดภัย
อย .10-1-29146-1-0017 บนกล่อง แคโลบล็อค เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร แคโลบล็อค-พลัส ชนิดเม็ด (สารสกัดจากชาเขียว, แอล-คาร์นิทีน และ สารสกัดจากพริก) คงอยู่

โปร..แคโลบล็อคราคาพิเศษ เมื่อซื้อแคโลบล็อคพลัส 1 กล่อง(20เม็ด)

ฟรี ขนาดพกพา 1แผง(5 เม็ด)
ผลิตภัณฑ์อื่นๆ ของคุณแหม่มจินตหราก็จะมี
ซินเนอร์จิน synergin ซึ่งเน้นให้ผิวขาวใส ลดฝ้ากระ

โอเซกิ โกลด์ซีรี่ส์ แวลูเซ็ท อันนี้มานานแล้ว เป็นพวกครีม

สั่งซิ้อ หรือสอบถามเพิ่มเติม

087-8333999

083-7686868

089-8323333

ดูเพิ่มเติมที่นี่คลิ๊กที่นี่ค่ะ!!!

โพสท์ใน แคโลบล็อคพลัส8 | ติดป้ายกำกับ , , | ใส่ความเห็น

วิธีลดความอ้วน 1 สัปดาห์ 5-9 กิโลกรัม

วิธีลดความอ้วน วิธีการลดน้ำหนัก วิธีการลดความอ้วน แบบรวดเร็ว เห็นผล 5-9 กิโลกรัมใน 1 สัปดาห์ เป็นสูตรลดความอ้วนพระราชทานของสมเด็จพระเทพ ทรงประทานเพื่อช่วยประชาชนที่มีปัญหาด้านการควบคุมน้ำหนัก น้ำหนักเกิน เพื่อให้ลดความอ้วน ได้อย่างรวดเร็วและราคาถูก เพราะเป็นวิธีการลดความอ้วนที่สามารถทำได้เอง เป็นการลดความอ้วนด้วนการควบคุมการกิน

วันที่ 1 อาหารมื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น หรือจะเป็นโยเกิร์ต 1 ถ้วย พยายามเลือกที่ Low Fat นะ จะช่วยให้เห็นผลเร็วขึ้น อาหารมื้อมื้อกลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง อาหารมื้อมื้อเย็น สลัดผัก น้ำสลัดไขมันต่ำ

วันที่ 2 อาหารมื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น หรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย อาหารมื้อกลางวัน ไข่ต้ม 2 ฟอง
อาหารมื้อเย็น สลัดผัก น้ำสลัดไขมันต่ำ

วันที่ 3 อาหารมื้อเช้า กาแฟ ไม่ใส่ครีม ไม่ใส่น้ำตาล ไม่ใส่นมข้นหวานหรือโยเกิร์ต 1 ถ้วย อาหารมื้อกลางวัน เกาเหลาหมูหรือเกาเหลาเนื้อแบบธรรมดา อาหารมื้อเย็น สลัดผัก น้ำสลัดไขมันต่ำ

วันที่ 4 อาหารมื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น (ส้ม แตงโม ) หรือกาแฟดำและขนมปัง 1 แผ่น อาหารมื้อกลางวัน สลัดผัก และไก่ยาง 1 ชิ้น อาหารมื้อเย็น โยเกิร์ต 1 ถ้วย

วันที่ 5 อาหารมื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 อาหารมื้อกลางวัน ส้มตำ และไก่ย่าง 1 ชิ้น อาหารมื้อเย็น สลัดผัก

วันที่ 6 อาหารมื้อเช้า น้ำผลไม้คั้น หรือกาแฟไม่ใส่น้ำตาล 1 ถ้วย อาหารมื้อกลางวัน ปลานึ่ง หรือ ปลาเผา ไม่จำกัด อาหารมื้อเย็น สลัดผัก

วันที่ 7 อาหารมื้อเช้า ข้าว 1 ทัพพี และเนื้อ 1 ชิ้น หรือไข่ต้ม 1ฟอง อาหารมื้อกลางวัน เกาเหลาลูกชิ้น 1 ชาม (หมู, เนื้อ) อาหารมื้อเย็น สับปะรด 1 ชิ้น

ผู้ลงบทความ : ร้าน Beauty Dara

ผลิตภัณฑ์เสริมลดน้ำหนักแนะนำ  วาเลนแอลคานิทีนพลัส

แนะนำ โดนัทลดน้ำหนัก ช่วยให้พุงยุบ ไม่อึดอัดเวลานั่งทำงาน
โดนัทช่วยลดพุง

โดนัทลดน้ำหนักสูตรใหม่

 

<a target=”_blank” rel=”follow” href=”http://webindex.onlineoops.com/”>สารบัญเว็บไซต์ !</a>

โพสท์ใน บทความลดน้ำหนัก | ติดป้ายกำกับ , , , , , | ใส่ความเห็น

Nuvite Lyco-P (นูไวท์ ไลโค พี)ผิวขาวใส อาหารเสริมผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสารสกัดจากมะเขือเทศ

รูปภาพ

วิธีการรับประทาน

-รับประทานครั้งละ 1 – 2 เม็ด พร้อมอาหาร หรือก่อนนอน

-ในช่วง 1 เดือนแรกรับประทานครั้งละ 1-2 เม็ด วันละ 1 ครั้ง

( พร้อมอาหาร หรือก่อนนอน )

 อย.11-1-01049-1-0015

สั่งซื้อเบอร์  089-8323333 / 0878333444

จัดส่ง EMS ฟรี! ทั่วประเทศ

ข้อมูลเพิ่มเติมที่ www.badutydara.com คลิ๊กเลยค่ะ

ยินดีให้บริการและให้คำปรึกษาทุกปัญหาด้วยความเต็มใจค่

089-8323333

 

โพสท์ใน ลดน้ำหนัก ผิวขาว | ติดป้ายกำกับ , | ใส่ความเห็น

ศูนย์รวมสินค้าRETURNรีเทิร์นสวยใสในหนึ่งเดียวคุณปุ๊ปิยะมาศและคุณอ้วนอนันต์เสมาทองสินค้าเพื่อความงามทั่วเรือนร่างคุณ

ศูนย์รวมสินค้าRETURNรีเทิร์นสวยใสในหนึ่งเดียวคุณปุ๊ปิยะมาศและคุณอ้วนอนันต์เสมาทองสินค้าเพื่อความงามทั่วเรือนร่างคุณ

 

โพสท์ใน ลดน้ำหนัก ผิวขาว | ใส่ความเห็น

http://www.beautydara.com/store/

http://www.beautydara.com

ศูนย์รวมความสวยครบวงจร จำหน่ายขายปลีก และ ขายส่ง

คลิ๊กเลยค่ะ เยี่ยมชมเวปก่อนน่ะค่ะ สอบถามหรือสั่งซื้อได้ที่ 089-8323333

คลิ๊กเลยจ๊ะ

โพสท์ใน ลดน้ำหนัก ผิวขาว | ใส่ความเห็น

โรคอ้วนในผู้หญิง ที่คุณต้องอ่านค่ะ

เมื่อเรารับประทานอาหารเข้าไปไม่ว่าจะเป็นประเภทไหน หากพลังงานที่ได้รับเกินความต้องการของร่างกายแล้ว ก็จะเกิดการสะสมอาหารส่วนเกินเหล่านั้นในร่างกาย และปรับเปลี่ยนให้อยู่ในรูปของไขมัน แทรกอยู่ตามอวัยวะต่างๆ ของร่างกาย หากสะสมมากขึ้นๆ ก็อาจกลายเป็นโรคอ้วนได้ ดังนั้นคนที่อ้วนส่วนใหญ่แล้ว มักจะเกิดจากการที่รับอาหารที่มีพลังงานมาก และไม่สัมพันธ์กับพลังงานที่นำไปใช้ สาเหตุจริงๆ ยังไม่ทราบแน่ชัด โรคอ้วนมักจะมีสาเหตุต่างๆ หลายประการ

โรคอ้วนในผู้หญิง

ลดน้ำหนักฮอตฮิตที่สุดของสาวๆในญี่ปุ่น

cupcake diet program

ผู้หญิงทุกคนไม่ชอบความอ้วน และทำไมจึงพยายามที่จะห่างไกลโรคอ้วน เรื่องร้อนใจของผู้หญิงทุกวัยทุกวันนี้ มีหลากหลายเรื่องราว โดยเฉพาะคนทำงานทั่วไปที่ต้องใช้รูปลักษณ์ร่างกาย แต่ปัญหาใหญ่อันดับต้นๆ ที่ทำลายความเชื่อมั่นนั่นคือ ความอ้วน ที่เกิดจากสาเหตุหลัก คือ ไม่รู้จักยับยั้งตัวเอง กินทั้งที่ยังไม่หิว เดินผ่านตู้เย็นก็หยิบอาหารมากิน และขาดวินัยในเรื่องการออกกำลังกาย ไม่พยายามเผาผลาญพลังงาน ชอบใช้บันไดเลื่อนและลิฟต์แทนการขึ้นลงด้วยบันได และความอ้วน ที่เกิดจากยาบางชนิด เช่น กลุ่มสเตียรอยด์ ยารักษาทางจิต ยาแก้โรคซึมเศร้า ยาลดหงุดหงิด

พญ.นพวรรณ กิติวัฒน์ ให้ความเห็นว่า อาหารการกินที่อุดมด้วยไขมันและขาดการออกกำลังกาย เป็นตัวการหลักทำให้เกิดสภาวะ อ้วน ในหญิงวัยทำงาน ซึ่งเป็นที่มาของแขนขาที่ย้วย กระทั่งพัฒนาไปสู่การเปลี่ยนไซส์ของเสื้อผ้า และก่อให้เกิด โรคอ้วน ถ้าหากเผลอปล่อยตัวปล่อยใจไปกับอาหารโดยไม่ยับยั้ง สิ่งที่ตามมาก็คือโรคร้ายที่มาเยือนพร้อมกับ ความอ้วน เพราะผลกระทบของความ อ้วน ไม่ใช่เพียงแค่รูปลักษณ์ภายนอกเท่านั้น หากแต่โรคร้ายจะก้าวเข้ามาเยือนเป็นขบวน และยังต้องรักษาเป็นระยะต่อเนื่องด้วยค่าใช้จ่ายที่สูง ดังนั้นการป้องกันก่อนที่จะเป็น โรคอ้วน จึงเป็นสิ่งที่ควรเร่งดำเนินการ

แนะนำเวป ที่น่าสนใจค่ะ เรามีผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่น่าสนใจลองแวะชมก่อนน่ะค่ะ

www.beautydara.com 

โทรสอบถามได้ค่ะ 089-8323333 ร้านบิวตี้ดาราค่ะ

โพสท์ใน ลดน้ำหนัก ผิวขาว | ติดป้ายกำกับ , , , , , | ใส่ความเห็น

อกกระชับ เต่งตึง…ไม่หย่อนยาน

อกกระชับเต่งตึง…ไม่หย่อนยาน

วันนี้เรามีเคล็บเรื่องหน้าอก มาฝากคุณผู้หญิงรักสวยรักงามแล้วค่ะ นั่นคือ วิธีทำให้หน้าอกกระชับ “เต่งตึง” ไม่หย่อนยาน เพราะมีคุณผู้หญิงหลาย ๆ ที่พอเริ่มมีอายุมาก ก็มักจะมีการกังวลกันเรื่อง หน้าอกไม่กระชับ เต่งตึง เรารู้ว่ามีคุณผู้หญิงจำนวนไม่น้อยเลยทีเดียวที่มีความกังวลใจเกี่ยวกับเรื่องนี้

รูเฟเต้ช่วยทำให้คุณมีหน้าอกที่ใหญ่ขึ้น


แต่ปัญหานี้จะหมดเมื่อคุณได้มาเจอเราค่ะ เพราะว่าเรานำ วิธีทำให้หน้าอกกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนยาน มาฝากคุณผู้หญิงทั้งหลายค่ะ และด้วย วิธีทำให้หน้าอกกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนยาน นี้จะช่วยให้คุณมีหน้าอกที่กระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนยาน อีกต่อไปอย่างแน่นอนเลยค่ะ ถ้ารู้อย่างนี้แล้วเราก็มาดู วิธีทำให้หน้าอกกระชับ เต่งตึง กันเลยดีกว่าค่ะ

5 วิธี ทำให้หน้าอกกระชับ เต่งตึง

1. ดูแลหน้าอกตั้งแต่วัยสาว ด้วยการเริ่มใส่เฟิร์สบราเมื่อเริ่มมีหน้าอก

2. สวมใส่บรา เพื่อไม่ให้หน้าอกต้องแบกรับน้ำหนักมากเกินไป ยกเว้นตอนนอนไม่ควรใส่

3. เลือกใส่บราให้เหมาะสมกับขนาดของทรวงอก เช่น คนหน้าอกใหญ่ควรเลือกบราที่มีแถบลำตัวกว้าง สายบ่าหนาเพื่อกระจายการรับน้ำหนัก และกิจกรรม เช่น เมื่อออกกำลังกายควรเลือกใช้สปอร์ตบรา เพื่อรองรับน้ำหนักของทรวงอกไม่ทำให้ เส้นยึดเต้านมทำงานหนักเกินไป

4. มั่นบริหารทรวงอกด้วยท่ากระชับทรวงอก

5. ใช้ครีมกระชับทรวงอก ควบคู่ไปกับนวดกระชับทรวงอก ทุกเช้า-เย็น อยู่เสมอนะคะ

Tip

การบริหารทรวงอกให้ได้ผลควรแขม่วท้องขณะทำท่าต่าง ๆ และหลังจากบริหาร ควรราดน้ำเย็นที่อก หรือใช้ครีมนวดกระชับทรวงอกเพื่อให้ทรวง อกกระชับและทำให้อกสวย

โพสท์ใน ลดน้ำหนัก ผิวขาว | ติดป้ายกำกับ , | ใส่ความเห็น

การลดน้ำหนัก ไม่ยากอย่างที่คิดมาหลีกเลี่ยงนิสัยที่ทำให้อ้วนกันเถอะค่ะ! (เคล็ดลับความงาม)

มาหลีกเลี่ยงนิสัยที่ทำให้อ้วนกันเถอะค่ะ! (เคล็ดลับความงาม)
เราลองมานั่งพิจารณาดูว่า ไขมันที่เพิ่มพูนส่วนหนึ่งมาจากนิสัยของเรานี้เอง นิสัยที่กล่าวถึงเราลองมาสังเกตนิสัยการกินของเรากันเถอะ

1. กินข้าวเร็ว – การกินข้าวเร็วมาก แทบจะไม่เสียเวลาเคี้ยว กินแล้วกลืน คนอื่นยังกินอยู่ เราก็เรียบร้อยแล้วจานแรก ทำไงละคราวนี้ ก็ไปเบิ้ลจานสองสิ เขาว่ากินข้าวเร็วกระเพาะยัง ไม่ทันรับรู้ถึงความรู้สึกอิ่มเลย ดังนั้นค่อยๆกิน ไม่ได้จะรีบไปไหน จะให้ดี ก็ทานน้ำเยอะหน่อย จะได้อิ่มไวๆ

2. ดูโทรทัศน์ไป กินไป – นี้ก็เป็นสาเหตุใหญ่อีก เวลาดูกีฬา ถ้าจะให้สนุกต้อง โค๊กกับเลย์ค่ะถึงจะเชียร์กีฬาสนุก แล้วเจ้า 2 ตัวนี้ ต่างก็แคลอรีสูงทั้งคู่เลย ปาเข้าไปไม่ต่ำกว่า 500 แคลอรี นี้เฉพาะอาหารว่างนะค่ะ แล้วที่กินเป็นอาหารหลักละ ไปแล้วเท่าไร ไม่อ้วนให้มันรู้ไป ของพวกนี้ เรียกว่า กินแล้วไม่ค่อยคำนึง เพราะกินไปเรื่อยๆมาเรียงๆ หมด ก็ไปเอามากินอีก ลองเปลี่ยนใหม่ ได้ไหมว่า เชียร์กีฬาไป กินผลไม้ไป เป็นการเชียร์กีฬาเพื่อสุขภาพอย่างแท้จริง อ้อ ส่วนเครื่องดื่ม น้ำเปล่าค่ะ

3. เสียดายของ – ก็ได้รับการสั่งสอนมาตั้งแต่เด็กค่ะว่า กินข้าวจะต้องกินให้หมดจานอย่าเหลือ ทิ้งไว้ สงสารชาวนาที่ปลูกข้าว เต็มไปด้วยความยากลำบากกว่าจะได้ข้าวมาเม็ดหนึ่งพอเรากิน แม้จะอิ่มแล้วแต่ก็ต้องกินให้หมด เฮ้อ บางทีนะดิฉันว่าลดความสงสารชาวนาลงหน่อย สงสารตัวเรา มากขึ้นพออิ่ม ก็คือ อิ่ม ไม่ต้องรับผิดชอบต่อสังคมขนาดต้องกินให้หมดบางทีเห็นน้องๆกินเหลือ ยังไปช่วยเหลือเอามากินอีกให้หมด ต้องมาเสียเงินสำหรับลดน้ำหนักมากกว่าอีก

4. เครียดแล้วกิน – อันนี้ดิฉันว่าเป็นโรคจิตแบบหนึ่งเลยนะ ประเภทประมาณว่าประชด อะไร ไม่พอใจ เครียด ก็เอาอาหารเป็นที่ระบาย กินเอากินเอา อย่างอกหัก แทนที่จะกินข้าวไม่ลง ไม่เลย บอกตัวเองว่า กินเข้าไป กินเข้าไป กินมันให้ท้องแตกตายไปเลย สุดท้ายไม่ตายค่ะ แต่มานั่งกลุ้มใจกับน้ำหนักที่เพิ่มพูนขึ้น

5. ให้รางวัลโดยการกิน – นี้ก็เป็นนิสัยหนึ่งที่ชอบนัก เวลาเราดีใจ หรือทำอะไรประสบความสำเร็จ ต้องมีการนัดฉลองกันหน่อย กินฉลองสอบได้ กินฉลองได้ลูกค้าใหม่ กินฉลองวันเกิด กินฉลองวันเข้าพรรษา กินฉลองมันได้ทุกวัน ลองเปลี่ยนวิธีการให้รางวัลเป็นแบบของขวัญ หรือไปเที่ยว หรืออะไรก็ได้ ที่ไม่ต้องมาโยงกับการกิน ดีไหม

6. กินอาหารคาว ต้องตามด้วยของหวาน – ไม่รู้ทำไมต้องเป็นสูตรแบบนี้ เหมือนตอนอยู่โรงเรียนจำได้ว่า พอกินข้าวเที่ยงเสร็จ จะต้องตามด้วยของหวาน พวกกล้วยบวดชี บวดฟักทอง ถั่วดำ และอีกสารพัด กินแบบนี้มาอย่างต่อเนื่อง ลองเปลี่ยนของหวานเป็นผลไม้ดีกว่า แอปเปิ้ล ฝรั่ง แตงโม และอีกเยอะแยะค่ะ

7. ต้องเอาให้คุ้ม – ไปกินบุปเฟ่ต์ กินเท่าไรก็ได้ อย่างนี้ต้องกินให้เยอะๆ เอาให้คุ้ม ตักพูนจาน กินจนหมด อิ่มแล้ว แต่ยังไม่คุ้ม ไปตักเอามากินอีก นี้ถ้าไม่เกรงใจ จะเอาใส่ถุงพลาสติกกลับบ้านอีกนะนี้นะ อย่างบุปเฟ่ต์ของร้านไดโดมอน ชอบเป็นชีวิตและจิตใจ กินเข้าไป กินเข้าไป พอหันกลับมา เอ๊ะทำไมจานเนื้อจะท่วมมิดเราแล้วนะนี้ พอๆ เลิกนิสัยแบบนี้เถอะ ไม่ต้องเอาให้คุ้มนักหรอก สงสารร้านเขาบ้าง ไม่ใช่กินให้คุ้มแล้วแบบนี้ เป็นการกินให้ร้านเขาเจ๊งมากกว่า

8. ยอมแพ้อะไรง่ายๆ – คือ หลายครั้งที่เข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก พอมันไม่ค่อยลด ก็ท้อใจ หันกลับไปกินมากเหมือนเดิม แถมยังยอมรับอย่างน่าสลดว่า ความอ้วนยังไงก็ต้องอยู่ติดตัวคู่กับเราไปทั้งชีวิตแน่ๆ อย่าค่ะ อย่าไปเชื่อยังงั้นสิ สู้ๆเข้าไป สู้เข้าไป มันลดได้สิ ยอมแพ้วันนี้ก็ต้องแพ้ มันไปตลอดกาล แต่หากสู้ เราก็ยังมีหวังเอาชนะได้ค่ะ

9. ออกกำลังกายแล้วกินเยอะขึ้น – เป็นกันหลายคนจริงไหม คิดแต่ว่า เวลาออกกำลังกาย เราก็ใช้พลังงานไปเยอะแล้วนะ ให้รางวัลหน่อย กินเยอะขึ้นกว่าเดิม อ้วนค่ะ ที่ออกไปคืนมาหมด เรียกว่าเป็นพวกออกสลึง กินบาท น่าเสียดายจริงๆ หลายคนคิดว่า เอ๊ะ การออกกำลังกายทำให้ กินเยอะขึ้นหรือเปล่า ตอบเลยว่า ไม่จริงค่ะ ที่กินเยอะ เป็นเรื่องของจิตใจเรามากกว่า ยกตัวอย่าง หากออกกำลังกายโดยการวิ่ง 1 ชั่วโมง อย่างมากก็ประมาณ 600 แคลอรี จำนวนเท่านี้ หากกินเลย์กับโค๊ก มันก็เกิน 600 แคลอรีแล้วละค่ะ

โพสท์ใน ลดน้ำหนัก ผิวขาว | ติดป้ายกำกับ | ใส่ความเห็น